“健康饮食餐盘”由哈佛公共卫生学院的营养专家和《哈佛健康杂志》（Harvard Health Publications）的编辑共同编制，是规划健康平衡膳食（无论是用餐盘还是餐盒盛装）的指南。

Healthy Eating Plate, © 2011 哈佛大学

在冰箱上张贴该指南，每天提醒您规划健康平衡的膳食！

为社交媒体创建内容可能涉及为相关社交媒体平台创建书面内容、摄影、图形和视频。重要的是要记住，在为社交媒体规划内容时，一切都必须符合每个平台对字符数、图像大小和视频长度的限制。

以下是社交媒体内容规划中涉及的初始要素，我们将在下一节中介绍这 5 个步骤以及这些步骤如何协同工作以形成您的社交策略。

当我们选择开源 Web 应用程序建立网站以后，为了满足行业与内容特性、实现特定的功能和实现主要目标，通常需要更改主题（Themes）。自 WordPress 生态建立以来，各种主题开发者和主题市场应运而生。

本文重点介绍 WordPress 和 OpenCart 的主题资源。

树立目标是一件相对容易办到的事。想想你曾经说过的那些关于健身、发奋图强的豪言壮语。为什么最终坚持下来的只有极少数人？原因就在于，你没有建立起一套培养习惯的固定机制。

也许你甚至从未听说过Dotdash，但它的服务内容每月能接触到约9000万美国人。

在Bagel星期四，Doddash在俯瞰时代广场的会议室召开每周一次的增长会议。在9月的一个明亮的早晨，十几位编辑、一位分析大师和公司的两位最高运营主管讨论了加强Dotdash庞大的内容档案的计划，其中包括超过25万篇 "超级文章"，公司的说法是综合了散文、视频、图片和插图的故事，涉及美国人的各种痴迷，包括投资策略、家庭装饰、个人财务和医疗信息。会议对挑战和里程碑进行了简要的介绍。

WordPress、Joomla 和 Drupal 是最流行的三大内容管理系统（Content Management System ，CMS），如果您只是想建立一个轻量级的网站和博客，WordPress 是不二选择，WordPress 是目前因特网上最流行的开源博客系统。

WordPress 使用简单，插件和主题资源非常丰富，还适合构建电子商务和社区，但不像 Joomla 和 Drupal 那样繁重，它们适合作为企业解决方案。

Backblaze 和 Cloudflare 之间的合作伙伴关系可以将内容存储在 Backblaze 的 B2 存储服务上，并根据需要自动将其馈送到 Cloudflare 的 CDN。本文通过使用 Cloudflare 转换规则处理 Backblaze B2 云存储的图像托管，从而获得一个免费的、快速的、友好 URL 和安全的 10GB 图像托管网站。

Backblaze B2 是一种 IaaS 服务，以合理的价格提供无限的云存储。用户可以免费使用 10 G。Cloudflare 向客户提供基于反向代理的内容分发网络及分布式域名解析服务。

WampServer 是一个 Windows Web 开发环境。它允许您使用 Apache、PHP 和 MySQL 数据库创建 Web 应用程序（Windows 系统的 PHP 环境简称 WAMP，在《从域名到运营：开办独立网站全流程》一文中有介绍）。OpenCart 是一个在线商店管理系统，基于 PHP 并使用 MySQL 数据库，以及 HTML 组件所构成。

本文描述在本地 Windows 10 中安装 WampServer，并创建 OpenCart 测试商城的过程。当然，在生产环境，您应该建立一个 Linux 系统的 web 服务器。