运动手表依用途分类有很多种,比如跑步计数计速、登山记录高度气压、户外三防等。在这里主要关注心率表(Heart Rate Monitor)功能(点这里了解更多运动与心率问题)。
心率表经典结构:表头加心率感应器
心率表由表头加心率感应器组成,除了少数如Nike Fuel Band、Sportstar(仕博达) 是腕带式心率感应器,KYTO是指触式心率感应器,MIO全时监测全球无胸带心率表的发明者,传统的心率表都是胸带式心率感应器。
Polar(博能,芬兰,http://www.polar.com/)心率表源自于芬兰,是当今世界无限心率监测器材的开发先驱,是著名世界品牌。1982年首次投入市场,产品遍及全球50多个国家和地区,已经广泛运用于专业体育各个项目的体能训练中,全球的教练、热爱运动人士及保健人士均以Polar表为首选。
polar-rs300x-sd-heart-rate-monitor
Polar跑步系列运动心率表RS300X适用于所有热爱科学运动锻炼人士、专业体育项目体能训练、健身人员、体能导师等能够显示燃烧了多少卡路里、测量距离、测量心率。
Garmin ForeRunner 910xt
Garmin(佳明,台湾,http://www.garmin.com/)作为最大的GPS导航产品公司,可能产品的导航功能更为强大。
Suunto_Core_Black_Orange
Suunto(松拓,芬兰,http://www.suunto.com/)在户外口中有不错的口碑,此外,Sunnto表外形设计的很漂亮。
SIGMA PC15
Sigma(西格玛,德国,http://www.sigmasport.com/)一般认为性价比很高。
Geonaute-Ontraining-200-Timer
Geonaute
迪卡侬的运动辅助设备(运动背包、计步器、运动用GPS设备等)品牌,前期产品标Kalenji(跑步/田径品牌)。
迪卡侬集团(法语:Decathlon Groupe)是欧洲最大、全球第二大的运动用品连锁集团,
http://www.decathlon.com.cn/
http://www.geonaute.com/
Adidas的为Micoach,传统的胸带式,不过巧妙的地方时它的心率表能跟mp3完美结合,再运动中可以通过mp3报告心率过高或者心跳不足,让运动者可以更全身心的投入到运动中;此外,配合adidas运动鞋,可以将记步配件放入鞋中,这样就能记录下跑步步伐了,细心的人应该能发现,新出品的adidas运动鞋,包括足球、篮球、跑步鞋,鞋底都有一个小坑,鞋上也标注:Mi。就是为Micoach pacer 做准备的。
Nike不走寻常路,自己发明了一种腕带式的心率表-Nike Fuel Band,外形很酷。一经推出就广受瞩目,不过这东西有其最大的弊端就是测试不准,据称手腕不动的话,消耗能量数量就不会增加。想想看:如果你在上动感单车,手基本在车把上保持不动,尽管你已经累得气喘吁吁,但是Nike fuel Band不会给你记录下来。
TomTom Runner &Multi-Sport
2011年1月,TomTom 曾与 Nike 联手推出了 Nike+ SportWatch GPS,但这次他们决定单干一回,于今春推出了两款自己品牌的运动手表。它们分别是专为慢跑者设计的 TomTom Runner 和专为游泳、骑车者准备的防水手表 Multi-Sport。
除了传统的心率控制,生产商都纷纷赋予心率表更多互动功能,比如都有自己专门网站,可以上传锻炼数据,分享锻炼成果,甚至在上面找人进行一次竞赛;另外,随着智能手机的日益成熟,很多心率表厂商推出相应的APP,训练结果可以直接同步到手机乃至社交网络上,这方面Nike,Adidas有着得天独厚的优势。甚至,OruxMAP导航软件加ANT+无线扩展配件也能够在智能手机端实现心率监控功能(另文详述)。
其他生产运动心率表的品牌有:Timex、Magellan、New Balance、Soleus、MIO、Asics、CASIO等。
参考:台湾车友常用运动手表(心率表)品牌:
台产ECHOWELL(名世,http://www.echowell.com.tw/),生产码表、心率表等:
德产Sigma Sport
芬兰Polar
日本Cat Eye(码表等运动附件供应商,http://www.cateye.com/cn/)
本文的更多资源链接:
1、更多的智能手表融入心率表功能,参考《智能手表产品索引》;
2、专著:《心率监视器在训练与比赛上的应用(Training and Racing with a Heart-Rate Monitor)》;
3、选购心率表的网络资源:Heartmonitors:http://www.heartmonitors.com/ ;BHIP:http://www.bhipltd.co.uk/heartratemonitor/ ;Amazon:http://www.amazon.com
4、关注通俗版心率管理之于运动的普遍意义,保障运动安全与运动健康,在《单车运动的心跳管理》文章中引用了如下文字——
以“心跳管理”来控制适量的运动是正确的。
因为生命的迹象,可由心跳(脉搏)、血压、体温、以及呼吸来监测,并以肾脏的排尿量来参考,来分析病情危急与否。“心脏”主要把新鲜的血液(O2及养份)经 过血管送出去,然后经静脉把废弃物,分别经由“肾脏”过泸排尿及“肺脏”把CO废气排出体外。如果体内囤积多量的废弃物时,身体的自主机制会“自主加快心 跳”及“自动增加呼吸数”,来排除废弃物以及促进新陈代谢,如果经过长时间,仍然无法有效地把代谢物排出体外,必然造成全身酸中毒,最后增加心脏的负荷, 而终致痳痹衰竭。凡运动,都会促使心脏的脉动加快,如果其运动量“恰当”的话,只有好处,没有坏处。所以,运动以“心跳”来管理运动量,是最简单又正确的。
“心跳管理”要能灵活的运用,而不是一成不变。譬如天候等因素不同时,应有不同的对应。譬如在夏季的日正当中,心脏较易于疲劳,目标心跳,应该减10 跳。如果在运动当中,有稍觉不舒服或很疲劳时,最好的辨法,就是“休息一下,再走”,整个行程要搭配“休息”,不可硬逞。
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